BARE FOOT
total body care salon
骨の歪み凝縮
美容整体
×
筋肉の緩和とハリ
パーソナルトレーニング
About
整体とトレーニングについて
BFPメソッド
四季整体
骨格矯正
Functional
正しい姿勢をキープできなければトレーニングは逆効果
筋トレ
Workout
足の知識がない
足を無視した強引なトレーニングは鎧のような鉛筋
自己治癒力を高める身体理解は将来の自分を助ける
現代栄養学
Nutrition
インナー
ビューティ
アウター
ビューティ
四季トレ
四季フード
【自分の足で強く生き抜く社会貢献】
Bare=素のままの自分で歩む場所
Foot=自分の足で歩く活動
Power=力強く魅力的な足
BFPが求める理想
![](https://static.wixstatic.com/media/fa48c6_00ae091bf87a4685abf39d6735e5a0eb~mv2_d_5287_3525_s_4_2.jpg/v1/fill/w_145,h_97,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/fa48c6_00ae091bf87a4685abf39d6735e5a0eb~mv2_d_5287_3525_s_4_2.jpg)
骨格矯正
顔の左右差は身体の歪みSOS
どんなきつい筋トレも正しい姿勢をキープ
できなければ猫背悪化・痩せづらいなど効果
が期待できません。
・そもそも骨盤は開かず3Dで歪み
「股関節」を重視した矯正を行うことで美容
効果が高まるのが当店の特徴です。
上半身と下半身を安定させる土台は「骨盤」
であり立位時(立つ・歩く)に安定させる
土台は「足」にあります。
・足の甲にある「リスフランス関節」など
ご存知ですか?
「主役は足」でBFPメソッドが現代社会に不足
した健康と美容促進のキーポイントになります。
![](https://static.wixstatic.com/media/fa48c6_dcfa29f48baa44d3b626313a50378030~mv2_d_4032_3024_s_4_2.jpg/v1/fill/w_104,h_78,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/fa48c6_dcfa29f48baa44d3b626313a50378030~mv2_d_4032_3024_s_4_2.jpg)
筋トレ WORKOUT
スキニーパンツが似合う足に仕上がる
あなたの足に自然なインソール筋を搭載
骨格矯正による歪み改善した姿勢を
最大限に活かすことで脂肪燃焼効果UP
下半身をしなやかに鍛えるメリット
全身の70%を占めているといわれる
下半身トレーニングは上半身トレーニング
にはない基礎代謝UPが最大に期待できます。
![](https://static.wixstatic.com/media/fa48c6_4d44277caddb4959ae2f401aee0467ba~mv2_d_6016_4016_s_4_2.jpg/v1/fill/w_128,h_86,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/fa48c6_4d44277caddb4959ae2f401aee0467ba~mv2_d_6016_4016_s_4_2.jpg)
現代栄養学
現代社会では無意味なカロリー計算
古い栄養学には、健康度を向上させるための
考え方にはなっていません
現在の日本では、従来からのカロリー計算を重視する
栄養学が中心となっています。
身体の働きを調整する微量栄養素(ビタミン・ミネラル)
が最近やっと注目されつつあり「ビタミン不足・ミネラル不足」
が問われることが増えてきました。
全身退化病を招いてしまう無理なダイエットや
病気予防を目的とした食事制限などでカロリー計算しがちです。
ベアフットが大事にしているもの
Our precious thing
大人女性のために
『価値あるひと手間』
![](https://static.wixstatic.com/media/fa48c6_c743f54666b14d699c429d8f4607dcfd~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_110,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/fa48c6_c743f54666b14d699c429d8f4607dcfd~mv2.jpg)
4 ぽっこりお腹
Stomach
2 頭のハチ
Head
5 小尻
Hip Up
3 背中の贅肉
Back Bone
1 小顔
Small Face
6 美脚
Legs
6 美脚
Legs
5 小尻
Hip Up
4 ぽっこりお腹
Stomach
3 背中の贅肉
Back Bone
2 頭のハチ
Head
1 小顔
Small Face
Barefoot Cocept
コンセプト
今までになかった
新しい形の小顔・小尻矯正専門
パーソナルスタジオ
![3fcc16ca657b8593bddf4163b3043f31_l.jpg](https://static.wixstatic.com/media/fa48c6_789453325157494990c15e5ad7b0bf2d~mv2_d_6000_4000_s_4_2.jpg/v1/crop/x_441,y_16,w_4220,h_3984/fill/w_79,h_75,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3fcc16ca657b8593bddf4163b3043f31_l.jpg)
小顔・ヘッドに特化したフェイシャル専門サロン
![a7ad872738b6afa87f02545a39e3b889_l.jpg](https://static.wixstatic.com/media/fa48c6_e84b1e021d3b49a085e43f2f84fdc967~mv2_d_5760_3840_s_4_2.jpg/v1/crop/x_846,y_0,w_4068,h_3840/fill/w_79,h_74,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/a7ad872738b6afa87f02545a39e3b889_l.jpg)
科学的な視点による
骨筋カウンセリング
![f269246ca021bfecbbf5995d2e84ba62_l_edite](https://static.wixstatic.com/media/fa48c6_3ee053f2621044009d8a4f952d310b3f~mv2.jpg/v1/crop/x_0,y_29,w_1015,h_957/fill/w_79,h_74,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/f269246ca021bfecbbf5995d2e84ba62_l_edite.jpg)
カウンセリング結果に
合わせた足パーソナル
経年美化
美容整体
パーソナル
トレーニング
健康寿命
![](https://static.wixstatic.com/media/fa48c6_e280c9f03efb4c50b3ceb68d080195c3~mv2_d_4032_3024_s_4_2.jpg/v1/fill/w_145,h_108,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/fa48c6_e280c9f03efb4c50b3ceb68d080195c3~mv2_d_4032_3024_s_4_2.jpg)
3 Shoulder.
巻肩矯正
4 Stomach.
腸セラピー
5 Hip joint.
股関節矯正
5 Hip joint.
股関節矯正
4 Stomach.
腸セラピー
3 Shoulder.
巻肩矯正
7 Foot.
足首矯正
1 Head.
頭蓋骨矯正
6 Pelvis.
骨盤矯正
2 Face.
小顔矯正
年齢を重ねるほどに輝くのが大人女性の美しさだと思っています
アンチエイジング(抗加齢)というと、年齢に逆らって無理やり美しさをつくるような気がしませんか?
年とともに女性の身体は変わっていきます。その変化とともに女性の美しさも変化する。
本来はそうあるべきです。
整体による人間本来の自己治癒力を促し、パーソナルトレーニングで自然体の力を取り戻して、女性の身体サイクルに向き合い、内面にある本当の輝きを引き出します。
BareFootだから
続けられて効果が出る!
Style Flow
施術の流れ
小顔矯正の流れ
顔は腸内環境を表す鏡
![写真-2019-03-24-19-28-41.png](https://static.wixstatic.com/media/fa48c6_394a68c999de4f989a4f91b9233a64da~mv2_d_2448_1836_s_2.png/v1/fill/w_86,h_64,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/%E5%86%99%E7%9C%9F-2019-03-24-19-28-41.png)
足パーソナル
足は健康かつ体の縮図
痩せやすく・疲れにくい
魅せるカラダつくりの
原点は「足」にあります
足先からピーっと伸びた脚は美しく
足底からのケアをオススメします
![写真-2019-03-24-16-07-30.png](https://static.wixstatic.com/media/fa48c6_4343271325a340f397e2a81f6e1ba563~mv2_d_4032_3024_s_4_2.png/v1/fill/w_102,h_77,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/%E5%86%99%E7%9C%9F-2019-03-24-16-07-30.png)
痩せやすく・疲れにくい
魅せるカラダつくりの
原点は「足」にあります
足裏から頭の先は一枚でつながり
血色・リンパは腸内環境を表します
痩せやすく・疲れにくい
魅せるカラダつくりの
原点は「足」にあります
骨格が整っていても持続しない・・・
神経筋のアプローチをしてください
足腰は健康美のバロメーター
パーソナルトレーニング
![写真-2019-03-24-15-12-02.png](https://static.wixstatic.com/media/fa48c6_54fb0c4fc0e74a42b0688ed7bcb8fac5~mv2_d_4032_3024_s_4_2.png/v1/fill/w_92,h_69,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/%E5%86%99%E7%9C%9F-2019-03-24-15-12-02.png)
全身美容整体
体軸は燃費を活性化
痩せやすく・疲れにくい
魅せるカラダつくりの
原点は「足」にあります
正しい姿勢を形成させる土台つくり
足首の歪みから骨盤の歪みを根本改善します
![写真-2018-09-11-13-54-34.png](https://static.wixstatic.com/media/fa48c6_10554ea9e5a8401fbfbe4d1e3f33c4aa~mv2_d_4032_3024_s_4_2.png/v1/fill/w_93,h_70,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/%E5%86%99%E7%9C%9F-2018-09-11-13-54-34.png)
MESSAGE
代表からお客様へのご挨拶
Special Supporter
スペシャル サポーター
![山口りりこ横.jpg](https://static.wixstatic.com/media/fa48c6_8a8eeda1e31f4e44bce9f00b02e12575~mv2.jpg/v1/fill/w_108,h_72,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/%E5%B1%B1%E5%8F%A3%E3%82%8A%E3%82%8A%E3%81%93%E6%A8%AA.jpg)
薬剤師・国際中医師
顔は腸内環境を表す鏡
Barefoot Map
マップ
自由が丘駅から徒歩4分
「自由が丘正面口」を出て、「自由が丘デパート」を右手に直進。
「ひかり街」突き当り、右にある踏切を渡り左手に直進。
にじいろ保育園をすぎ右手「1F美容室」地下階段を下り
手前B号室当店(※奥ネイルサロン)
Googleマップでは、目的地が多少異なるためお気軽にお電話ください。
![](https://static.wixstatic.com/media/fa48c6_e6efa729fe4340d4bdd3fba7bf28967e~mv2_d_4032_3024_s_4_2.jpg/v1/fill/w_123,h_92,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/fa48c6_e6efa729fe4340d4bdd3fba7bf28967e~mv2_d_4032_3024_s_4_2.jpg)
〒152-0035
東京都目黒区自由が丘1-3-28
オペラ座B1
Tel:03- 6875-8336
営業時間 11:00-20:00
受付終了19:00
不定休